Žeže začin Istoka potražnji u gotovo svim sferama ljudskog života. Đumbir se primjenjuje u kulinarstvu. Pri tome kuhari vole dodati izvrsno svijetli začin nije samo u prvih jela, ali i slatka peciva i pića. Vještica i travari smatraju da je korijen lijek za sve bolesti i preporučuju ga kao djelotvorno sredstvo protiv prehlade. A nutricionisti tvrde da je akutna spezia je u stanju pružiti jak mršavljenje. Kao što je orijentalni začin može pomoći u borbi protiv prekomjerne težine? I što recepata đumbira za mršavljenje omogućiti da postane vitko?
Proces gubitka težine, često je povezana sa strogim dijetama, jaka treninga i prakse u teretani, uz stalno jurnjava osjećajem gladi. Takve misli su sposobni uplašiti bilo koje osobe, pa čak i višak kilograma neće izgledati tako zastrašujući kao takvo "gubljenje težine". Ali ako ispadne težinu uz pomoć istočnoj začina, onda je proces stjecanja dobroj formi može se napraviti jednostavno i ugodno.
Đumbir korijen: asistent ili zao
Nakon što je doživjela na sebi mnoštvo različitih sredstava za mršavljenje i dati dobre rezultate, neki ljudi postaju frustrirani i osuđeni "spustio ruke". Čuvši o prednostima đumbira, oni čak i ne žele probati, računajući koristan alat za još jedan mit. Kako bi se utvrdilo je korisno da li korijen đumbira za mršavljenje, važno je razumjeti kakav učinak to ima na organizam.
U čemu je korist začini
Korijen đumbira je zaslužio titulu prirodnog skladište vitamina i minerala. On sadrži puno vrijednih komponenti: aminokiseline, nutrijenti, eterično ulje. Takve tvari pružaju sveobuhvatno djelovanje na organizam, što je rezultiralo ne samo da se riješite prekomjerne tjelesne težine, ali i općenito organizam postaje jači, sturdier. U pogledu prehrane, đumbir mršavljenje diktira sljedećim svojstvima začina.
- Ubrzanje metabolizma. Gori đumbir pojačava u tijelu nalet topline. To vam omogućuje da ubrza protok svim metaboličkim procesima. Rezultat je poslao kalorije pretvaraju u energiju, a ne polažu u obliku masti.
- Cirkulaciju krvi. Istočna začin potiče protok krvi. Tijelo se čisti od toksina, toksina, smanjuje štetan kolesterol. Ubrzana cirkulacija omogućava više kvalitativno prožeti sve stanice tijela hranjivim tvarima i efikasnije trošiti akumulirane masti.
- Poboljšanje probave. Đumbir pomaže u normalizaciji kiselosti u želucu i potiče aktivno probavu hrane. Zahvaljujući tome, procesi truljenja u crijevima tako prekinuti. Štetne tvari ne upijaju u krv i ne polažu u obliku troske. A to znači i prikupljanje masnih naslaga se ne događa.
Kada proizvod je kontraindiciran
Na proces mršavljenja treba pristupiti shvatio, i ne zaboravite da svo ljekovito sredstvo ima kontraindikacije. Liječnici preporučuju da se odrekne đumbira sredstava onim ljudima kod kojih je otkrila sljedeće bolesti i stanja:
- hipertenzija;
- trudnoća;
- bolesti probavnog trakta, kao što su ulkus, akutni gastritis;
- visoka temperatura;
- bolesti srca;
- bubrežni kamenac, žučni;
- alergije na đumbir;
- sklonost krvarenja.
Đumbir za mršavljenje: 5 savjeta
Budući da đumbir može prikazati kolesterol, šljake, sagorijevati masti i aktivirati metaboličke procese, i to pod uvjetom redovnog konzumiranja začina, višak kilograma će se "rastopiti". I, kao što pokazuju naši ljudi koji izgubili, reset težina se ne vraća. Proces gubitka težine može teći intenzivno ili biti jedva primjetna. Da je put do vitka figura postao brz i točan, potrebno je koristiti ove preporuke.
- Kako konzumirati. Najviše raširena mršavljenje uz pomoć različitih đumbira pića. Duhovit aromatičan čaj možete sipati u termos i uživati u njima tijekom cijelog dana. Međutim, nije samo napitak od đumbira preporučuje se za mršavljenje. Ne lošije utječu salate, juhe, jela od mesa, u koji je dodan žeže spezia. Ali tu je iznimka. Nutricionisti tvrde da turšije đumbir ima manje ljekovitom snagom u usporedbi sa svježim korijenom.
- Vrijeme primitka. Akutna spezia razlikuje tonik imovine i vrlo vesela. Dakle, primjenjuju se preporučuje samo u prvoj polovici dana, do 16:00 sati, jer se u protivnom može osigurati sebi nighter. Između obroka đumbira sredstava obavezno podnose interval u četiri sata, da ne izaziva nagli porast tlaka.
- Dnevna doza. Za spaljivanje masti i proces mršavljenja procurila u normalnom načinu rada, potrebno je konzumirati najmanje jedne litre ginger piće. Međutim zlostavljanje im ne treba. Dnevna doza ne smije premašiti dvije litre. U suprotnom će se pojaviti predozirao i da će se očitovati u punom sjaju simptomi poremećaja GIT.
- Shema uzimanja. Kao što je uzimanje đumbir pića? Nutricionisti preporučuju sljedeću shemu. Ujutro, na prazan želudac (oko 6:30) popiti prvu porciju. Sljedeći prijem pića koji će se održati u 11:30 12:00 krene na večeru. Najnoviju dozu koriste u 15:30.
- Unos hrane. Da se višak kilograma topi intenzivno, a rezultati su oduševljeni, potrebno je podržati organizam pravilnom prehranom i malo smanjiti porcije. Naravno, ne radi se o posta. Kako bi se osiguralo udoban prelazak na manje porcije, nutricionisti preporučuju pola sata prije obroka popiti đumbir aromatičan čaj.
7 pića i 2 metoda kuhanja
Najjednostavniji način za gubljenje težine — to je konzumiranje pića na bazi đumbira. Ljudi koji izgubiti težinu tvrde da su prvi rezultati postaju vidljivi već do kraja drugog tjedna. Da je napitak bio koristan i pružio učinkovit spaljivanje masti efekt, potrebno ga je pravilno pripremiti. Kako skuhati đumbir za mršavljenje? Postoje dva klasična metoda pripreme ovog napitka.
- U šalicu. Svježi đumbir korijen dobro oprati i osušiti. Koru izrezati što je moguće tanje. Oko jedan centimetar korijena izrezati oštrim nožem na tanke krugove sjajne prednosti i nedostatke. Sirovo staviti u šalicu i prelijte kipućom vodom. Posudu zatvoriti poklopcem ili pločom i daju mogućnost za piće stoje u roku od 15 minuta.
- U termos. Mali korijen, težine 100 g, očistiti od kore. Ga izrezati na tanke prozirne komade. Sirovina se stavi u pre i termos. Strugotine đumbira prelijte kuhanim vodom. Poželjno je da temperatura tekućine bio 75-85°C. Termos začepiti i inzistirati piće oko sat vremena. Zatim đumbir se vadi. Ako ostaviti korijen u termos na dugi rok, onda piće ispasti pretjerano centralizirana i svijetli.
Chino-đumbir tradicija
Značajke. Ovo je jednostavan i brz način pripreme napitka. Čaj s đumbirom će ojačati imunitet i štiti od prehlade. Ali snažnog učinka spaljivanja masnoća on neće pružiti. Za varenje možete koristiti bilo koji čaj, ali bez aditiva. Iako kombinacija zeleni čaj sa đumbirom za mršavljenje učinkovitije, nego kombinacija začina s crnom drugovi.
Sastojci:
- voda — jedna čaša;
- đumbir (u prahu obliku) — jedna čajna žličica;
- čaj — prstohvat.
Kako pripremiti
- U šalicu ulijte prstohvat čaja i prelijte kipućom vodom.
- Tuber đumbira mljeveni naribati.
- Aromatično sirovina dodaje u pivo piće i krenuo.
- Šalicu zatvoriti i inzistirati na pet-deset minuta.
- Zatim se tekućina filtar.
Limun-medeni koktel
Značajke.Najviše aktivni način za mršavljenje — to je konzumiranje napitak od đumbira s limunom i medom. U njemu ljekovita moć začini ojačana limunom, koji zahvaljujući sadržaju eteričnih ulja i organskih kiselina, osigurava učinkovito sagorijevanje masti i smanjenje apetita. Njegov doprinos u procesu mršavljenja unosi i med. On ubrzava rad probavnog trakta, aktivira proizvodnju žuči, zbog čega se masnoće učinkovitije reciklirati.
Sastojci:
- limun — dva limun.
- med — tri žlice.
- đumbir — 200 godine
Kako pripremiti
- Limun marljivo oprati. Za čišćenje kože od kemikalija koje se obrađuju agrume su za transport, potrebno je očistiti svoje normalne sode bikarbone. Za pripremu napitka koristi limun koru, jer koricu sadrži ne manje korisnih tvari nego meso. Agrume su izrezana na kriške.
- Đumbir očistiti. Zatim ga povezuju s limunom i samljeti u blenderu.
- Smjesu prelijte medom i pažljivo kneaded. Inzistiraju alat za sedam dana.
- Za lijek dala rezultate, potrebno je konzumirati dobivena sirovina dnevno, jedan-dva puta dnevno, oko pola sata prije uzimanja hrane.
- Uzimaju smještati u obliku napitka proizvedenog uzgoj jedne žlica đumbira u jednoj čaši vode.
Multicomponent piće
Značajke. Jači učinak sagorijevanje masti ima još jedno piće. Za pripremu ovog ginger juha koriste crni papar i metvica. Utjecaj na organizam crnog papra slične s đumbirom. Proizvod "pokreće" sve metaboličke reakcije. Metvica poboljšava zaključak toksina, normalizira peristaltiku crijeva i aktivira proizvodnju žuči. Zahvaljujući takvim svojstvima tijelo učinkovito čisti od toksina, otrova i razgrađuje akumulirane masti. Nadopunjuju sredstvo med i limun. Kombinacija takve aktivne komponente, može se pripisati piće u kategoriji od postojećih načina za mršavljenje.
Sastojci:
- voda — 1,5 l;
- đumbir (mljevena) — tri žlice;
- svježa metvica (u prahu obliku) — dvije žlice;
- crni papar — trećinu žličice;
- med — dvije žlice;
- sok od limuna (može se uzeti naranča) — četiri žlice.
Kako pripremiti
- Vodu je potrebno kuhati. U kipuću tekućinu dodati sjeckani đumbir. Nakon ubrizgava pulpe s metvicom.
- Alat za kuhano na maloj vatri oko 15 minuta. Najbolje da provede ovaj postupak na vodenoj kupelji.
- Piće se skida sa vatre i cool do 30-40°C.
- U topla juha ubrizgava med. Dodati pčelinji proizvod u kipuće vode je strogo zabranjena, jer se pod utjecajem visoke temperature on izgubiti gotovo sve korisne tvari.
- U napitak dodajte papar i ubrizgava sok od limuna. Ponekad posljednja komponenta zamjenjuju naranče. Međutim, smatra se da je kombinacija đumbira s limunom učinkovitije za mršavljenje, nego naranče.
Za one koji vole kavu
Značajke. Kako se netko tko je iz prirode, ne voli čaj pića, a vole kavu? U tom slučaju može se primijeniti za mršavljenje kava s đumbirom. I rezultati će biti nimalo lošije. Naravno, koriste se samo prirodni mljevenu kavu. Instant proizvod, apsolutno nije pogodan za tu svrhu.
Sastojci:
- mljevenu kavu — dvije žličice;
- đumbir (ribani) — dvije žličice;
- voda — 400 ml.
- karanfil — dva komada.
- mlijeko (po želji) — 100 ml.
Kako pripremiti
- U turku ulijte kavu i dodao mljevena đumbir.
- Sirovina prelijte hladnom vodom i staviti na vatru.
- Minutu prije vrenja ubrizgava karanfili.
- U gotov napitak dodati mlijeko.
Cimet piće
Značajke. Za mršavljenje se može konzumirati kavu s đumbirom i cimetom. Ova kombinacija omogućuje pojačati metabolizam, poboljšava rad GIT i jača imunološki zaštitu.
Sastojci:
- mljevenu kavu — dvije žlice;
- đumbir (zgnječen) — jedna čajna žličica;
- cimet — jedna čajna žličica;
- anis — jedna čajna žličica;
- kakao — jedna čajna žličica;
- kora naranče, koricu — po ukusu.
- voda — 400 ml.
Kako pripremiti
- U turku ulijte kavu i ubrizgava sjeckani đumbir.
- Dodati kakao, anisa, ulijte cimet.
- Smjesu zaliti vodom i staviti na vatru.
- Prije ferventis dodati narančinu koricu.
"Eksplozivan" koktel na jogurt
Značajke. Ne-masnu kefir zauzima jedno od vodećih mjesta u prehrani prehrani. Na temelju ovog proizvoda stvaraju učinkovite prehrane i održavaju rukovanje dana. Za djelotvorno mršavljenje preporučuje se dodati u jogurt cimet i sušeni đumbir. Po svom jaka izloženi piće postane stvarno koristan.
Sastojci:
- kefir (samo ne-masnu) — jedna čaša;
- sušeni đumbir (mljevena) — trećinu žličice;
- cimet — trećinu žličice;
- čili paprike — prstohvat.
Kako pripremiti
- Sušeni proizvod treba šut u mort.
- U jogurt dodati đumbir, ulijte cimet.
- Zatim dodati malo patiti u čileu.
- Koktel pažljivo promiješati.